einschlafen

22:00 uhr;
ich bin müde, will schlafen, lege mich hin.
einfach abschalten und einschlafen - voll easy - denkste!
denn das einsetzende denken sobald man garnicht denken will ist vergleichbbar mit einem 2-spurigen kreisverkehr in mailand zur stoßzeit.
zank - zack - wumm - links - rechts - oben - unten...

ich bin voll entspannt.

23:00 uhr;
schäfchen zählen - gute idee - soll ja helfen - einfach schafe zählen und dabei einschlummern. los gehts:
1, 2, 3, 5, - moment - wo war die 4?
wer hat das 4. schäfchen geklaut?
wie sah es aus?
welche farbe hatte es?
wer hat es gesehen?
schäfchen 1 und 2 waren weiße watteschäfchen, 3 war grau und 5 schwarz mit diesem lustigen roten halstuch.
ein schaf das ein halstuch um hatte???
ja, doch, ich bin mir sicher. es hatte ein rotes halstuch um. rot und schwarz passen sehr gut zusammen. ein sehr stylisches schaf halt.
aber wo war nur die 4 geblieben?

ich merke, schafe zählen ist nicht das richtige für mich.
andere taktik:

24:00 uhr;
muskelrelaxation nach jacobsen. muskelentspannung müsste helfen.
aaanspannen und eeentspannen, jaaa, die spannung des tages fällt ab.
wie heisst eigentlich der muskel den ich gerade entspanne?
ansatz, ursprung, innervation, funktion? tonisch, phasisch, antagonist?
prima ich bin ja sowas von entspannt.
muss unbedingt mal wieder anatomiebücher lesen. dabei könnte ich direkt mal nachsehen welcher gottverdammte nerv dafür verantwortlich ist, dass mein rechtes augenlid gerade permanent zuckt.

02:00 uhr;
der nerv wird mit gift lahmgelegt, morgen geh ich zum arzt! er zuckt dass ich es schon surren höre. stopp, das ist nicht der nerv, es ist der kühlschrank.
warum springt er denn genau in dem moment an, wo ich doch so kurz vorm einschlafen war? können die dinger nachts nicht auf stand-by schalten, das hält ja keiner aus.
die küche ist eindeutig zu nah am schlafzimmer oder umgekehrt.
küche - hab ich eigentlich den herd aus gemacht? ach der war ja heute garnicht an, haben doch pizza bestellt. puh - der kann nicht an sein - aber was wenn er doch an ist?
decke weg - *bibber* ist das kalt - schlurf in die küche - oh welch wunder - der herd, er ist tatsächlich aus. respekt!
also schnell wieder ins bett.
aaah ist das kuschelig, war ja wirklich kalt ohne decke.
mist - ich hätte eben noch schnell aufs klo gehen können, ich muss nicht, aber rein prophylaktisch.
naja, ich muss ja nicht - oder doch?
einmal daran gedacht - schon verloren. jetzt muss ich.
ab auf´s klo, tatsächlich ca. 3 ml, schnell wieder ins bett.
nun ist es schon

03:00 uhr;
in 2 stunden steht mein bettnachbar auf und scheppert durch die wohnung.
ich ärgere mich, warum schläft der und ich nicht?
1,5 stunden später verblasst mein ärger, ich schmiede auch keine pläne mehr, wie ich meinen friedlich schlummernden bettnachbarn heimlich wecken könnte.

ich gleite in einen dämmerzustand bis um

05:00 uhr;
der wecker auf der anderen bettseite klingelt. wo ist der hammer, ich will diesem lärm sofort ein ende bereiten.

05:10 uhr;
ich schlafe tief und fest ein.

07:00 uhr;
mein wecker klingelt. ich sitze benebelt auf der bettkante und versuche die stunden zu errechnen die ich nun tapfer sein muss, bis ich endlich wieder ins bett kann.

gute nacht



in einem forum gefunden, mit erlaubnis kopiert.